klug Nein sagen (gut leben – 2)

Viele sagen zu schnell „Ja“ Wie im ersten Artikel zur thematischen Artikel-Reihe „gut leben“ schon angemerkt, neigen viel Menschen dazu, die Bedürfnisse anderer wichtiger zu nehmen als ihre eigenen und fühlen sich dabei nicht wohl. – Zu Recht: Ihre eigenen Bedürfnisse werden untergeordnet oder gar verneint. Wer allzu lange „Ja“ sagt, wo um der eigenen […]

mit sich befreundet (gut leben – 1)

zu anderen sind wir freundlicher Zu anderen sind wir oftmals freundlicher als zu uns selbst! Mit ihnen fühlen wir mit und finden das normal. Das ist gut für ein menschliches und angenehmes Leben miteinander. Es bleibt die Frage: Warum fühlen wir nicht auch mit uns selbst mit? (Tatsächlich sind wir uns selbst gegenüber nämlich mehrheitlich […]

Verlernen Sie das Aufschieben per eMail-Kurs

Wer kennt das nicht? Ich sollte, müsste dringend … – und habe wieder nicht das Dringende sondern alles mögliche andere geschafft. Oft steigt dann die Unzufriedenheit und der Druck. Manchmal leiden Menschen auch richtig unter ihrem Verhalten. Der Persönlichkeits-Coach Roland Kopp-Wichmann aus Heidelberg bietet 1. einen Test zu möglichen Hintergründen des Aufschiebens an Die Auswertung […]

innehalten hilft, sich wirksam zu entwickeln (selbstmotiviert lernen – 5)

Täglich für 20 Minuten ruhig innehalten, wird viel bewirken! Einladung zu einem Selbst-Versuch: Entscheiden Sie und überwinden Sie zu erwartende Widerstände.

selbstmotiviert lernen (3): Video-Aufzeichnung als Feedback

Eine Video-Aufzeichnung gibt Ihnen eine objektive Rückmeldung über Ihre Wirkung

Manchmal hilft eine eingermaßen objektiv-spiegelnde Rückmeldung.
Heute ist es kein großer technischer Aufwand mehr, mit einer Digital-Kamera eine Video-Aufzeichnung von einem öffentlichen Vortrag zu erstellen.