burnout – arbeiten bis zum Ausbrennen

Kurz-Beschreibung Burnout:

Burnout ist eine sehr drastische Reaktion des menschlichen Körpers auf eine andauernde Überlastung, allermeist durch sehr belastende Arbeitsbedingungen und den entsprechenden Umgang damit ausgelöst.
Wesentliche Anzeichen und Warn-Signale sind:

• fortdauernde Erschöpfung
• Unfähigkeit, „abzuschalten“ und sich zu distanzieren
• verlorene Erholungsmöglichkeiten
  (sich nach dem freien Wochenende oder dem Urlaub immer noch dauer-müde und unerholt zu fühlen)

Burnout bedarf auf jeden Fall einer sachkundigen Behandlung.

Ich wünsche Ihnen hinreichende Aufmerksamkeit für Ihre Gesundheit!

Weiterführende Hinweise und Links

• Eine ausführliche Beschreibung des burnout-Syndroms ^[1]
• Burnout bei Lehrern: Wenn Schule krank macht ^[2] (Süddeutsche Zeitung vom 2.11.2009)
• Burnout – wenn die Seele streikt. Miriam Meckel im Gespräch mit Nathalie Wappler ^[3]. SF 14.03.2010 in der Reihe Sternstunde Philosophie
• Besonders „helfende Berufe“ sind gefährdet ^[4], ein Burnout-Syndrom zu erleiden.
• Achtung Dauer-Medien-Nutzung stresst auch – oft mehr als wahrgenommen wird.
  (Viele kennen dies aus eigenem Erleben. Götz Mundle, Psychotherapeut und leitender Arzt, beschreibt dies in Psychologie Heute, 01/2010; 36:  „Ständig online, das geht nicht!“)
• Profession Lehrkraft (2): Lehrer/innen sollten sich körperlich fitt halten ^[5]
• Ein möglicher Hintergrund für diese „Arbeitswut“, die dann zum Burnout führen kann, könnte nach Arno GRÜN im grundsätzlicher Verdrängenen unserer Gefühle von Kind an liegen. Eine eine swr-Radiosendung von Stefan Berkholz (jetzt über youtube als Audio) zu diesem Thema vom Mai 2008 finden sie hier ^[6].
• Die aktuelle Finanzkrise und Bourn-out. Der Arbeitssoziologe Günter Voß sieht einen Zusammenhang ^[7] und stellt diesen in Zeit-online vom 7.09.2009 in einem Interview unter dem Titel „Der Druck wurde einfach übertrieben.“ dar.
• Ein kleiner Test und Hinweise zur Vermeidung ^[8] von Herrn Kopp-Wichmann
• Eine generationsübergreifende Studie einer finnischen Universität erbrachte einen nachweisbaren Zusammenhang zwischen dem Burnout der Eltern und der Häufigkeit, in der die Kinder an Burnout erkrankten: „Burnout der Eltern steckt auch Kinder an.“
• Eine kleine und wirksame Maßnahme im Alltag: Immer wieder pausieren ^[9] oder Unterbrechungen einlegen. Dann kann ein möglicher „Arbeitsrausch“ oder eine ungute Arbeits-Routine unterbrochen werden.
• Welche Eigenschaften Lehrkräfte für Burnout anfällig machen ^[10] (News4Teachers, 27.11.2022)

entwickelt im November 2009;
zuletzt die Links bearbeitet am 24. April 2023