»Die Kunst des Ausruhens
ist ein Teil der Kunst des Arbeitens«
schreibt der Romancier John Steinbeck
Wer sich Zeit nimmt
und in Ruhe darüber nachdenkt und nachspürt,
wird Herrn Steinbeck zustimmen:
Nach der Pause sind wir in der Regel wieder frisch und motiviert.
Oft sind wir leistungswilliger und leistungsfähiger als vor der Unterbrechung.
Häufig werden Lösungswege sichtbar, die vor der Pause niemand erahnte.
–
Allerdings kommen viele Menschen in ihrem Arbeits-Alltag,
den sie hektisch und mit vielen Ansprüchen (auch an sich selbst) belastet erleben,
gar nicht auf den Einfall,
eine Pause ein zu legen.
–
Wenn Sie diesen Aussagen bisher zustimmen:
–
Was hindert Sie?
– !
Wann entscheiden Sie,
Ihre nächste Pause zu nehmen?– !
Wie gelingt Ihnen die Unterbrechung?
Oder: Wie hindern Sie sich an der Erholung?
–
Ich wünsche Ihnen immer wieder erfrischende Pausen!
Sollten Sie der Meinung sein, für Pausen keine Zeit zu haben,
rate ich Ihnen, diese Vorstellung ernsthaft und kritisch zu überprüfen.
Wenn das nicht alleine gelingen sollte, ist Supervision oder Coaching [1] eine Möglichkeit zur Überprüfung und möglicherweise zur Veränderung Ihres Arbeits- und Pausen-Verhaltens.
Weiterführende Links
- Die Alternative ist dann Arbeiten bis zum Ausbrennen – burnout [2].
Auf keinen Fall ein empfehlenswertes Konzept!
zuletzt bearbeitet am 8. Juni 2014