Zum sechzigsten Geburtstag des Militärbündnisses kann ich nicht gratulieren.
Statt dessen stelle ich hier einige Gedanken und Anfragen an Selbstverständlichkeiten an.

Die NATO ist eine Selbstverständlichkeit

Wir haben uns an die Aussage gewöhnt, dass die NATO den Frieden sichere. Das heißt, wir haben diese Meinung gelernt.
Im öffentlichen Nachdenken und Debattieren wird nur sehr selten grundsätzlich darüber nachgedacht, ob mit einem Militärbündnis denn tatsächlich der Frieden zwischen Völkern gesichert werden könne und welchen “Preis” die Weltgemeinschaft dafür zu bezahlen hat.

Gewohnheit ist noch kein hinreichender Grund für die Richtigkeit

In den vierzig Jahren des so genannten Kalten Krieges haben wir uns an die NATO als drohenden Gegenpart zum östlichen Militärbündnis gewöhnt. Mit der Auflösung des Warschauer Paktes im Jahr 1991 wäre meiner Meinung nach auch die Auflösung der NATO sinnvoll gewesen.
Die sicher notwendigen weltweiten Ordnungsaufgaben sind Aufgaben der Vereinigten Nationen (UN)! Dies gilt es zu fördern und zu unterstützen.

Frieden kann besser ohne Militär gesichert werden! – Ja, wirklich!

Aus christlicher Tradition und Überzeugung kann ich mit Recht und Nachdruck die Frage nach der Alternative zur gewohnheitsmäßige Idee einer Friedenssicherung durch Gewalt oder Gewaltandrohung durch Militärs oder militärische Bündnisse stellen.

Dabei bin ich mir sicher,

• dass dies der jüdisch-christlichen Glaubens- und Lebenstradition entspricht
• dass die Auflösung der bestehenden gewaltförmigen Politik-Strukturen nur am ende eines langen Umdenk-Prozesses stehen wird
• dass manche Gruppen dafür etwas abgeben müssen (Macht,  Reichtum und eine irreale Sicherheits-Idee)
• dass dies nicht ohne Druck größerer Bevölkerungs-Gruppen, und das bedeutet Wähler-Gruppen, geschehen wird.
• dass dazu manche selbstverständlichen Denk-Gewohnheiten wieder verlernt werden müssen.

Weitere Anregungen und Impulse zur Vertiefung:

• Ein bedenkenswertes Dokument zu diesem Thema hat die Pax-Christi-Kommission Friedenspolitik in Zusammenarbeit mit dem Ökumenischen Netz Württemberg im März 2009 veröffentlicht.
• Ein Hinweis, einen anderen politischen Umgang mit Gewalt zu erlernen: An der Bergpredigt orientiert.
  Es lässt tief blicken, dass wir diesen Blick den Kabarettisten vorbehalten.
• Bonner Manifest der Kant-Stiftung Freiburg

Zuketzt bearbeitet: 4.04.2009 / 11:33                    Note: There is a print link embedded within this post, please visit this post to print it.

Durch einen Blog-Beitrag von Hans-Peter Zimmermann bin ich auf einen GEO-Artikel über Epigenetik aufmerksam gemacht worden. Von der Formbarkeit der “Ablese-Vorgänge” von Genen hatte ich schon in verschiedenen Vorträgen – unter anderem von Prof. Dr. Joachim Bauer (im Rahmen des interdisziplinären psychosomatischen Dienstagskolloquium “Körper – Geist -Seele” an der Uniklinik Freiburg) – gehört. Dieser GEO-Artikel fasst den aktuellen Stand der genetischen Forschung in allgemein verständlichen Sätzen zusammen:

Je nach Umwelt-Einflüssen wird ein Gen wirksam oder nicht.

Lange galt als sicher, dass Gene ein ganz tief in unserer Biologie sitzendes Programm darstellen. Man hatte angenommen, dass dieser Teil unserer biologischen  Grundausstattung nicht veränderbar sei.

Heute wissen wir: Ganz so einfach ist es nicht ist. – Vereinfacht ausgedrückt: An den Genen hängen so genannte “Marker”, die dafür sorgen, ob ein Gen abgelesen und damit wirksam werden kann oder nicht.

Die neue Erkenntnis:
Unsere Lebensführung steuert unsere Gene!

Dies ist eine aufregende Relativierung der bisherigen Annahmen über die festlegende Macht der Gene. Damit wird klar, dass eine gesunde und kluge Lebensführung eine sehr große Bedeutung bekommt.
Höchstwahrscheinlich begrenzt sich die steuernde Wirkung der Marker nicht nur auf das aktuell lebende Individuum sondern kann auch an die Nachkommen weiter vererbt werden!

Die bedeutet: Wenn die Eltern gut leben, haben es auch die Kinder – und zwar genetisch bestimmt – besser, weil die “Marker” an den Genen “wie Schalter” dafür sorgen, dass eine positive Lebenseigenschaft ausgelesen werden kann oder eine lebensbehindernde eben nicht.

Dies bedeutet – soweit ich das verstehe:

1. Auch unsere genetische Ausstattung kann in gewisser Weise “lernen”.
2. Die Lebensumstände (Umfeld, Beziehungen und die Angewohnheiten in Wahrnehmungsweisen, Deutungen und Verhalten) wirken sich auf  Ablesevorgänge unserer genetischen Grundausstattung aus.

Das könnte Sie auch interessieren:

• Die Evolution der MEME (Auszug aus M. Brodie:  Virus of the Mind, gefunden bei Telepolis)
• Eine Anwendung dieser memetischen Vorstellungen auf die aktuelle Krisen-Wahrnehmung bei Matthias Horx
• Zusammenfassender Artikel über Grundlagen-Wissen aus der Hirnforschung:  Wie wir lernen
• Die Anwendung auf schulisches Lernen mit der Empfehlung für ein erprobtes, drei-schrittiges Verfahren:
  Wie lernen Schülerinnen und Schüler?
• Profession Lehrkraft (1): anregen zum selbständigen Lernen

zuletzt bearbeitet: 5. September 2009 / 09:06 Uhr                    Note: There is a print link embedded within this post, please visit this post to print it.

Wer kennt nicht die vielen guten Vorsätze, die wir uns gerne zum Geburtstag, am Beginn eines neuen Lebensabschnitts oder an Silvester für das neue Jahr vornehmen?

Viel zu wenig davon wird wirklich wahr; ob im privaten Leben, beim Lernen oder in beruflichen Zusammenhängen. -
Warum das so ist?

Vermutlich sind die meisten Vorsätze viel zu allgemein und zu groß. – Der erste Schwung geht angesichts der Anstrengungen bald verloren und die wohlmeinenden Ideen und hochstrebenden Ideale verlieren ihren Einfluss auf das alltägliche Leben.
Zum Beispiel stapelten sich bei mir regelmäßig Papier-Berge:

Einfach mehr Anstrengung hilft nicht bei der Umsetzung von Vorsätzen!

Solange Verhaltensänderung von außen angetrieben werden müssen, sind alle Beteiligten sehr angestrengt. (Das scheint mir das Grund-Drama in den allermeisten Schulen zu sein.) Da hilft es nicht, den Druck (von außen oder innen) einfach zu erhöhen. -
Ich schlage vor, einen anderen Blick auf die Aufgabe zu versuchen:

Mein Vorschlag: Beginnen Sie klein!
Entwickeln Sie neue Routinen für Ihren Tages- und Wochen-Ablauf.
Üben Sie diese neun Monate lang!

Ziel-Formulierungen sollen konkret, überschaubar, terminiert und nachprüfbar sein, damit sie auf dem Weg zu einem angestrebten Zustand hilfreich werden können.

Überschaubare Schritte auf dem Weg zu einem angestrebten Zustand können fast alle Menschen beschreiben. Allerdings entwerten die meisten diese ersten Schritte ganz schnell. Sie zweifeln daran, dass man sich mit kleinen Schritten ein langfristiges und hoch gestecktes Ziel erreichen kann. -
Ich behaupte: Jede Weltreise beginnt mit einem ersten Schritt.
Jede Karriere beginnt mit dem Verständnis der ersten Vokabel der Fachsprache.
Jede Beziehung beginnt mit einem ersten, neugierigen Blick zu einem anderen Menschen.

Wenn Sie einen ersten Schritt gefunden haben, so üben Sie diesen ersten Schritt neun Monat lang. Auf diese Weise geben Sie sich die Chance, sich an die neue Verhaltensweise so zu gewöhnen, dass Sie diese auch nach dieser ersten Zeit wahrscheinlich beibehalten. – Überprüfen Sie ihren Erfolg.

Neurobiologische Begründung

Genau das ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Verhaltensänderung: Sie lernen durch Regelmäßigkeit, auch Routine genannt. – Wenn Sie es geschafft haben, einen ersten Monat lang eine neue Vorgehensweise beizubehalten (z. B. angesammelte Stapel am Ende eines Arbeitstages eine Viertelstunde lang zu sortieren und weg zu räumen) , ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie den Sinn dieser neuen Angewohnheit erspüren und sie die inzwischen antrainierte Vorgehensweise weiter beibehalten werden.

Sollte sich die neue Idee als nicht erfolgreich erweisen, ändern Sie diese in einer bewussten Entscheidung so, dass sich ein Weg zum erstrebten Ziel eröffnet. Die neu entwickelte Verhaltensweise halten Sie wieder einen Monat lang durch und ziehen dann erneut Zwischenbilanz.
Tatsächlich fest eingeprägt haben sich Routinen dann nach neun Monaten, so haben neuere Studien ergeben.

Ich wünsche Ihnen gute Ideen und viel Erfolg mit Ihren neuen Vorsätzen, besser: Gewohnheiten.

Quellenhinweise:

• Zum Konzept der intelligenten Selbstregulierung und Eigensteuerung von Lernprozessen wurde ich angeregt durch: JANSEN, Fritz / STREIT, Uta: Positiv lernen. Springer: Heidelberg; 2. Aufl. 2008
• Einen ähnlichen Gedankengang zur Entwicklung von neuen Gewohnheiten fand ich auch in einem Interview auf karrierebibel.de in einem Interview mit dem Autor Jörg WEISNER.

Update (4.03.2009): Weitere hilfreiche Links zum Thema:

Im Blog imgriff.com fand ich mehrere Artikel zu diesen Zusammenhängen, die zum Beispiel konkrete Hilfen und auch vermeidbare Fallen aufweisen.

Zum Thema Zeitfresser Internet könnte ein Artikel des fudder-Autor Philip anregen.

Zum Ausgleich von ein Kontrapunkt von Lobbo, der behauptet:  Selbstdisziplin ist eine schlechte Charaktereigenschaft.

Update (12. 02. 2010): Sie können Ihren Willen zum erfolgreichen Lernen online und anonym bei der Fernuniversität Hagen testen: Im VPT (Volitionaler Persönlichkeit Test).
In der Auswertung bekommen Sie Tipps, wie sie den Einsatz Ihres Willens wirksamer gestalten können.

Dieser Artikel gehört zur thematischen Reihe selbstmotiviert lernen:

• selbstmotiviert lernen (1): eigene Ziele, Meilen- und Stolpersteine festhalten
• selbstmotiviert lernen (2): eigene Ziele statt durch Vorsätze durch neue Routinen erfolgreich umsetzen
• selbstmotiviert lernen (3): Video-Aufzeichnung als Feedback
• selbstmotiviert lernen (4): sich ehrlich in Beziehung bringen
• selbstmotiviert lernen (5): innehalten hilft, sich wirksam zu entwicken
  Die Reihe wird fortgesetzt.

Beiträge mit ähnlichem Inhalt: Die Reihe “Profession Lehrkraft”:

• Profession Lehrkraft (1): anregen zum selbständigen Lernen
• Profession Lehrkraft (2): Lehrer/innen sollten sich körperlich fitt halten
• Profession Lehrkraft (3): Impulse zur Selbst-Reflexion von Lehrer/innen
• Profession Lehrkraft (4): Unterrichtsstörungen und Chaos im Klassenzimmer begrenzen
• Profession Lehrkraft (5): Amoklauf – Was tun wir?
• Profession Lehrkraft (6): Passende Rhythmen für die Arbeit
• Profession Lehrkraft (7): Lehrer lernen
  Die Reihe wird fortgesetzt.

weitere hilfreiche Links:

• Über sieben gerne verwendete Ausreden, warum wir uns nicht verändern wollen,  schreibt Roland Kopp-Wichmann aus Heidelberg einen gut zusammengefassten und anregenden Artikel

zuletzt überarbeitet am 26. Januar 2011 / 8.58 Uhr

Zusammenfassung und Gliederung

Das Gehirn lernt immer. Das Gehirn kann nichts anderes. Jedes Gehirn muss lernen! -
Alle Tätigkeiten und Regungen hinterlassen Spuren in unserem Gehirn. -

Wenn wir die Funktion unseres Gehirns verstehen, können wir unser Gehirn besser nutzen: Dann können wir uns für das Lernen entscheiden und wissen, wie es geht: Wir werden erfolgreich lernen, kreativ sein und haben Spaß dabei!

• Eine neue, erfreuliche Aufmerksamkeit für die Hirnforschung
• Viele, gute, multimediale Angebote zu neurowissenschaftlichen Themen
• “Lernen” ist ein sehr schillernder Begiff.
• Eine Zusammenfassung wesentlicher Hauptaussagen aktueller, neurowissenschaftlicher Erkenntnisse
• Tun Sie etwas für das Gelingen von Lernprozessen und entscheiden Sie sich!
• Man kann Lernprozesse willentlich unterstützen.
• Man kann dem Gehirn das Lernen auch erschweren oder unmöglich machen.
• Man kann ein Leben lang lernen.
• Weiterführende Links

Eine neue, erfreuliche Aufmerksamkeit für die Hirnforschung

Die Hirn- und Lernforschung, auch Neurowissenschaft genannt, erlebt aktuell erfreuliches öffentliches Interesse. Vielleicht werden die Erkenntnisse aus den wissenschaftlichen Studien auch deutlicher wahrgenommen, weil einige Autoren inzwischen so schreiben, dass durchschnittlich Gebildete diese Texte auch verstehen können.

Viele, gute, multimediale Angebote zu neurowissenschaftlichen Themen

Auch die medialen Angebote dazu wachsen erfreulicherweise:
Eine Sammlung von guten, kurzen Zusammenfassungen einiger Grundaten zum Gehirn – und weiterführende Links zu einer Reihe interessanter Podcasts findet sich bei ard.de/wissen/

“Lernen” ist ein sehr schillernder Begiff.

Je nach psychologischem oder philosophischem Weltbild werden sehr unterscheidliche Vorgänge als “lernen” bezeichnet.
Eine schöne Übersicht habe ich in Beats Biblionetz im Artikel “Wie funktioniert Lernen?” gefunden.

Meiner Wahrnehmung nach gehen die Mehrzahl moderner Veröffentlichungen vordergründig von konstrutivistischem Hintergrund aus. Wer genauer liest und hinschaut und den Gedanken länger folgt, findet allermeist auch Einsprengsel früherer Modellvorstellungen.
Meine Selbstbeobachtung ergibt genau dieses Bild von Brüchen in meinen Argumentationen auch. – Durchaus verständlich, denn die meisten von uns wurden ja noch auf dem Hintergrund anderer Modell geprägt und ausgebildet.

Eine Zusammenfassung wesentlicher Hauptaussagen aktueller, neurowissenschaftlicher Erkenntnisse

Ich fasse die mir wesentliche Hauptaussagen der aktuellen Diskussion in der Hirnforschung hier zusammen:

1. Das Gehirn ist ein Organ, das begierig ist und bleibt, zu lernen.
2. Es lernt immer. Das Gehirn kann nichts anderes. Es muss lernen und lernt besonders, was wir mit Begeisterung immer wieder tun!
3. Das Gehirn lernt sowohl Wissens- als auch Gefühls- und Handlungsstrukturen.
   Es trennt diese nicht – entgegen unseren lieb gewonnenen und sehr weit verbreiteten Vorstellungen.
4. Lernen bedeutet in diesem Zusammenhang schon sehr bald in der Entwicklung des Gehirns, dass Regeln aus den Sinneseindrücken und Wahrnehmungen herausgefiltert werden: Was sich immer wieder zeigt, was also einer regelhaften Wiederholung unterliegt, wird als Struktur gelernt. Biologisch sind messbare Verstärkungen der Synapsen-Verbindungen entsprechend den wiederholt dargebotenen Regelabläufen nachweisbar.
5. (In diesem Zusammenhang mahnt SPITZER mit einem sehr einsichtigen Bild für den verantwortlichen Umgang mit unserem Hirn, in dem er zu einem „Hirn-Umweltschutz“ rät. – Siehe Buchhinweis “Vorsicht Bildschirm!” in der kommentierten Literaturliste)
6. Lernen kann Spaß machen. Sehr viel sogar – wenn es gelingt. Um diese schöne Erfahrung dauerhaft zu ermöglichen, sollten Kinder (schon sehr früh im Elternhaus, dem Kindergarten und spätestens in der Grundschule) lernen, dass Bemühungen Erfolg bringen. Diese Erfahrung muss nicht mit klassischem Lernstoff gemacht werden, sie kann auch beim Üben eines Spieles oder eines Instrumentes gewonnen werden.

Tun Sie etwas für das Gelingen von Lernprozessen und entscheiden Sie sich!

Wir können unterstützen und günstige Rahmenbedingungen schaffen:

• eine angenehme, anregende und mit gelingenden Beziehungen günstig gestaltete Umgebung anbieten.
• Nach intensivem Lernen können wir es unterlassen, weitere aufregende Eindrücke nach zu liefern, und so mögliche Überlagerungen vermeiden.
• Wir können für genügend Schlaf und andere Erholung sorgen.

Wesentlich ist die Grund-Entscheidung, lernen zu wollen:

• Wir können uns für das Lernen entscheiden.
• Wir können für dieses Ziel Zeit reservieren.
• Wir können dafür sorgen, dass wir in der reservierten Lern-Zeit ungestört lernen können.

Man kann Lernprozesse willentlich unterstützen.

Neuere psychologische Forschungen zu den Fragen, wie wir unser Verhalten beeinflussen und erfolgreich verändern können, haben ergeben, dass außer der Motivation wesentlich der Wille zur Veränderung, zum Lernen, wesentlich ist.
Das Lehrgebiet Mediendidaktik der Fernuniversität Hagen hat dazu einen hilfreichen Test, den Volitionaler Personer Test (VPT) veröffentlich.
In 10 bis 15 Minuten können Sie online und anonym einen Fragebogen zu Ihrem Lernverhalten in herausfordernden Bedingungen ausfüllen und erhalten eine statistische Auswertung und einige Hinweise, wie Sie Ihr Verhalten verbessern können. Ich kann diese Test gerne empfehlen.

Man kann dem Gehirn das Lernen auch erschweren oder unmöglich machen.

Wir können dem Gehirn aber auch ungünstige Bedingungen für seine Lieblingsbeschäftigung “lernen” bieten, in dem wir ihm eine Lern-Umgebung mit:

• [Angst-]Stress
• Druck
• dauerhaft langweilige Inhalte
• monotone Darstellungsform der Inhalte
• zu viele unterschiedliche Inhalte auf einmal oder parallel (Versuch des “Multitaskings”) – sehr weit verbreitete Angewohnheit, die sehr viel Energie benötigt – leider für wenig Qualität!

Auch Schlafmangel ist ein sehr wirksames Mittel, dem Gehirn das Lernen sehr nachdrücklich zu erschweren.

Man kann ein Leben lang lernen.

Die Lernfähigkeit verändert sich im Laufe der Lebensalter, sie bleibt aber zeitlebens erhalten!
Erst der Tod beendet das Lernen.

zum Anfang des Artikels

Weiterführende Links

In dieser website wird das Thema “lernen” zur Zeit in drei thematischen Artikel-Reihen behandelt:

• Profession Lehrkraft (1): anregen zum selbständigen Lernen
• Schule verbessern (1): im rasanten Wandel
• selbstmotiviert lernen (1): eigene Ziele, Meilen- und Stolpersteine festhalten

und es gibt auch Empfehlungen zur Vertiefung:

• eine kommentierte  Liste von Büchern und Medien zum Thema “lernen” als Anregung
• Themenseiten der ard: Wunderwerk Gehirn (mit Podcasts , Videos und weiteren Links)

und schließlich Empfehlungen für Schülerinnen und Schüler:

• ein dreistufiges Verfahren zur Steigerung der Lern-Erfolge für Schüler/innen; erprobt und bewährt – auch weil der Aufwand verträglich ist -
  als Tipp bei gutefrage.net: In drei Schritten erfolgreich in der Schule sein.

zuletzt bearbeitet am 2. November 2010 / 11:05 Uhr                    Note: There is a print link embedded within this post, please visit this post to print it.

Ich verstehe unter Supervision eine professionelle Beratungsform
für Menschen, die mit anderen Menschen, Umgang pflegen
- sei es beruflich oder ehrenamtlich.

Professionell ist die Beratung, weil

• sie ein verabredeter und bezahlter Such-, Finde- und Lernprozess ist
• von ausgebildeten Personen angeboten wird
• zu hilfreichen, individuellen, passenden Antworten, Lösungen oder Richtungen der Entwicklung führt
• sich einer internen und externen Überprüfung stellt
  (kollegiale oder Kontroll-Supervision und Evaluation auch durch den Kunden.

Seit einiger Zeit wird auch unter dem Begriff “Coaching” eine Beratung – vor allem für Leitungspersonen – angeboten.

Meiner Vorstellung nach handelt es sich bei Coaching um eine mit Superversion vergleichbare Beratungsform, die sich an Personen mit Leitungsverantwortung richtet und besonders die konkrete Umsetzbarkeit in veränderte Verhaltensweisen betont.

Ich bezeichne mich gerne weiter schwerpunktmäßig als “Supervisor”,
wenn ich auch – je nach Auftrag – gerne auch einen deutlichen Anteil der Arbeit auf anwendbare Handlungs-Ideen verwende.

An der Beratungsform “Supervision” schätze ich:

• die langfristig wirksamen (manche sagen “nachhaltigen”) Veränderungen
• die Lern- und Arbeitsform: durch selbst formulierte Zielformulierungen (Wissen Sie, was Sie tun und warum Sie es tun? Wollen Sie es so?) und eine selbstreflexive Haltung, die Probe-Handlungen und auch mal Fehler zulässt.

Ziel meiner Coachings und Supervisionen: Sie sollen wirken!
Sie, als Kunde, legen eine Aufgaben- oder Problemstellung vor und bringen ihre Bereitschaft mit:

• sich (mit Zeit, d.h. ohne Zeit-Stress) zu zeigen und sich auszusetzen
  und sich dabei Fragen zu beantworten, die für erfolgreiches Handeln wichtig sind
• liebgewonnene Vorstellungen und Denkgewohnheiten auch anfragen zu lassen
• für neue Sichtweisen bereit zu sein
• den Mut zu suchen, neue Wege zu gehen ; kurz: “zu erproben und zu lernen“

Die Ziele der Supervision / des Coachings werden in einem gemeinsam erarbeiteten Vertrag festgelegt.

Ich biete Ihnen meine Erfahrung und eine Auswahl angemessener Arbeitsformen an.

Dabei bin ich keiner “psychologischen Schule” angehörig, sondern wähle aus einer Vielezahl von Herangehensweisen das Passende aus. Mein Hintergrund ist die humanistische Psychologie (TZI, Gruppendynamik, TA, Psychodrama, Gestaltwahrnehmung, klientenzentrierte Arbeit) und Aspekte systemischen Denkens, erweitert um lösungsfocussierte Verfahren und Transfers aus aktuellen neuro- und sozialwissenschaftlichen Erkenntnissen.
Zur Unterbrechung eingeübter Wahrnehmungs-, Deutungs- und Verhaltensmuster dienen unter anderem theatralische und konfrontative Elemente und ästhetische oder körperorientierte Aufgaben.

Mein besonderes Angebot für Lehrkräfte: eine Gruppen-Supervision

zum Anfang des Artikels

Weiterführende Links

• Grundsätzliches zum Thema Supervision können Sie hier von mir lesen.
• Zur Wirkung von Supervision gibt es in der Deutschen Gesellschaft für Supervision regelmäßig zusammenfassende Studien. Eine Zusammenfassung können Sie hier lesen.
• Zu meiner Vorstellung von Gruppensupervision können Sie hier weiter lesen.
• Zu meiner Darstellung von Teamsupervision erfahren Sie hier mehr.

zuletzt bearbeitet am 28. April 2010 / 12:10 Uhr            Note: There is a print link embedded within this post, please visit this post to print it.